Stress & angst behandling

Er du gået ned med stress?

stress og angst

Rejs dig stille og sikkert op igen og find nye spændende ståsteder i dit liv.

 

Der er intet galt i at have travlt, som man kan man kalde for den sunde stress,

der hvor man får holdt sine velfortjente pauser, får sluppet arbejdet,

får holdt fri og en god nats søvn.

Den usunde stress kommer når vi begynder af forskellige årsager,at overhøre kroppens behov for pauser, søvn, rolige måltider og generel afslapning og afspænding.

Vi bliver ved med at overhøre grænser for hvad vi reelt magter, eller kender ikke kroppens stemme.

Stress er en tilstand, der går ud over hele kroppen.

Man producerer stresshormoner, adrenalin, noradrenalin, kortisol

og som på den lange bane går ud over hjernen,

hvor man kan udvikle depression og angst.

Når ens nervesystem kommer så voldsomt ud af balance, skal der muligvis behandles med flere forskellige tiltag.

Det kan være psykomotorisk behandling, kostomlægning, medicin, og fysisk træning.

I angsten kan du opleve en fornemmelse af fare

mere eller mindre konstant. Du begynder måske at undgå aktiviteter du normalt bare har gjort,

uden at tænke over det og trækker dig socialt.

Det kan være, at du vågner om natten med indre uro

og mylder af bekymringer og katastrofetanker,

som holder dig vågen resten af natten.

Det kan være, at du græder meget mere end du plejer,

og kan ikke overskue noget som helst.

Det kan være, at det afføder tanker hvor du bebrejder dig selv for ikke at kunne det du plejer,

og en følelse af utilstrækkelighed.

Når jeg arbejder med angstproblematikker, er mit fokus dit overaktive nervesystem,

som trænger til at falde ned og finde ro.

Dette gøres i en vekslen mellem samtaler og kropsbehandlinger.

I samtalen afdækker vi de tanker, som dominerer i angst,

og bruger kroppen som forankring i nye ståsteder og anker i din virkelighed.

I et behandlingsforløb med mig, stiller vi sammen ind på, hvordan du lærer din krops signaler at kende.

Hvordan du langsomt og roligt kommer tilbage til en balance i dig selv,

udvider din kapacitet i forholdet hvad du kan magte og hvad du skal i livet.

At gå ned med stress er en alvorlig og meget ubehagelig tilstand,

som man ønsker sig væk fra, så hurtigt man kan.

Det kræver tålmodighed, nænsomhed og langsomlighed

at komme på benene igen,

og kan samtidig være en rig mulighed for personlig vækst.

Jeg har selv mødt på den usunde stress, som skulle spore mig ind på den livsbane, jeg går på nu.

Jeg har derfor både som privat og fagperson et indgående kendskab til stress forebyggelse og behandling.

 

Min erfaring siger mig, at man bliver aldrig den samme igen efter stress; - men en bedre udgave af sig selv,

som lever i mere overensstemmelse med hvad man kan og vil.

Psykomotorisk center

Åbningstider efter aftale.

Telefon: +45 26 74 06 66

anna@psykomotorisk-center.dk

 

Klinik i Hundested:

Lærkevej 3

3390 Hundested

 

 

 

Følg mig på facebook

Find vej